segunda-feira, 25 de novembro de 2013

Yoga para Crianças

O Yoga para crianças usa uma metodologia muito divertida e não competitiva com o intuito de desenvolver o potencial da criança com um todo com as suas capacidades criativas, intuitivas, éticas, físicas, emocionais e intelectuais.

Porquê Yoga para crianças?


A vida das crianças hoje em dia é desde cedo influenciada pelo estilo de vida dos pais, e as crianças sentem a pressão e stress a nível académico, social, e uma agenda cheia de actividades. Falta tempo para a criança libertar a sua criatividade e simplesmente se divertir aprendendo.

Praticar Yoga ajuda, na sua auto-estima, desempenho académico, e até mesmo uma diminuição nos problemas de disciplina respeitando os seus pares.

Como é uma aula de Yoga para crianças?


As aulas são muito divertidas com jogos não competitivos, que estimulam a cooperação e o trabalho de equipa e valorizam as peculiaridades de cada criança, procurando assim estimular as diferentes formas de inteligência. Através das historias, musicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultivamos os princípios da não violência,da Verdade, da Paz e da Alegria enquanto que as posturas preparamo corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.

Benefícios para as crianças


  • Promove o relaxamento e concentração
  • Estimula o sentido estético e a criatividade;
  • Promove a auto-estima, auto-confiança e auto-conhecimento
  • Combate a ansiedade e o stress;
  • Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio;
  • Promove bons padrões respiratórios
  • Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino
  • Fortalece o sistema imunitário
  • Aumenta a capacidade de assimilação intelectual
  • Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;
  • Promove uma consciencialização ecológica e humanitária.

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