quarta-feira, 4 de setembro de 2013

Sobre a Prática de Yoga

O principal objectivo da prática de Yoga é o Samádhi, o estado de hiper-consciência que só o Yoga proporciona.

Ao longo do seu percurso o praticante vivenciará melhorias no seu estado de saúde geral, bem estar, uma maior concentração e memória e aumento considerável de energia.

Todos estes efeitos agradáveis da prática acontecem rapidamente e são o primeiro reflexo da evolução do praticante, tornando o Yoga uma disciplina que promove o bem-estar físico, mental e emocional.

A prática de Yoga divide-se em vários grupos de exercícios, entre eles exercícios: respiratórios, vocais, posições psicofísicas (por envolverem concentração e força física ao mesmo tempo), relaxamento e meditação.

Não precisa de ter flexibilidade, força ou equilíbrio, as aulas adequam-se ao nível de desenvolvimento do praticante, sendo apresentados sempre vários níveis de cada exercício, desde o iniciante ao mais avançado, para que cada aluno se sinta confortável e satisfeito com a sua prática.

Lê os cuidados a ter antes da prática de Yoga.

Consulta os novos horários das aulas de Yoga para a época de 2013/2014 na Parede, Cascais.

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