quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

5 Minutos a Escangalhar! - Dica anti-procrastinação da semana: desporto faz-te bem

Desporto é bom para tudo, limpa a mente e equilibra o corpo, é necessário para a tua saúde e para pensamentos saudáveis, aumenta a criatividade, mantém o teu coração a bombar e dá-te força, saúde e energia para produzir mais, para fazer arte com mais sentido e para respirar mais oxigénio e acordar os neurónios adormecidos. Aniquilar a fadiga. Viver mais tempo e azucrinar mais gente!

Enquanto não arranjas tempo como deve ser, não inventes desculpas, arranja cinco minutos, vê o vídeo deste treino de 5 minutos e põe-te a mexer!

Imprime as instruções e põe música alta para poderes chorar em privado, e mexe-te.

Não penses que é tudo. Não é. O ideal seriam trinta minutos de actividade física por dia todos os dias, mas enquanto não for possível, pelo menos não te iludas, arranjas sempre cinco minutos ;)

Põe os olhos neste vídeo, talvez hoje seja o dia em que vais fazer de ti um campeão!



Desde que vi este vídeo pela primeira vez fiquei fã!

Lê todas as rubricas anti procrastinação 5 minutos a escangalhar! Sempre à quarta!

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