domingo, 23 de Novembro de 2014

Vídeos de Permacultura com Geoff Lawton

Um breve enquadramento e explicação e visão aérea da sua quinta em New South Wales, Australia, enquanto são explicados os princípios da Permacultura:





A permacultura urbana sempre foi um grande interesse do Geoff Lawton, não é preciso ser dono de uma quinta para produzir alimentos biológicos de qualidade, e inclusive peixes!




Como estabelecer uma food forest, uma breve explicação em sete minutos que te vai dar os básicos para começar a entrar no mundo do food forest:




Agora um dos projectos mais impossíveis, mas que resultou lindamente: Greening the desert - tornando o deserto verde.
Este projecto criou um verdadeiro oásis e levou alimentos a um local onde são verdadeiramente necessários!




O Redesign de um jardim Urbano, mais um grande contributo à Permacultura Urbana, tão importante para tornar as cidades mais verdes, respiráveis e levar vegetais biológicos frescos a várias famílias directamente do quintal!



Uma Tour pela Zaytuna Farm, no Permaculture Research Institute, guiada pelo grande mestre, em duas partes:





Os vídeos de Sep Holzer, sempre bem disposto, também poderão ajudar, podes também ver tudo o que há por aqui em termos de vídeos de permacultura.

Espero que este post te traga a inspiração e motivação para começar desde já a estudar e praticar permacultura, mesmo se vives num apartamento, é possível, dá uma vista de olhos!



domingo, 16 de Novembro de 2014

English byologik - Um site interessante sobre permacultura e soluções biológicas para a casa

English byologik

É um site que te dá uma visão global do mundo e da história de tudo o que usamos e consumimos, levantando o véu do suposto biodegradável, ecológico, greenwashing, etc...

Dá-te também quase todo o tipo de soluções práticas, desde cosmética biológica e segura, alimentos biológicos que podes produzir em casa, sabão...

Fala de permacultura e tem um bom acervo de vídeos.

Explora e deixa o teu comentário!

Estão disponíveis também, outros links interessantes sobre Permacultura, Vídeos de Permacultura, um curso de Permacultura online gratuito,  actualiza-te ;)


segunda-feira, 13 de Outubro de 2014

O que é o Yoga - Aula Intensiva em São Pedro do Estoril no Sítio Azul Centro Terapêutico

Aula Intensiva de Yoga no Sitio Azul em Cascais, São Pedro do Estoril 21 de Outubro de 2014 às 19h30



Mais do que posições estranhas, meditação e relaxamento, o Yoga é uma filosofia de vida.

O Yoga leva-nos à supressão da oscilação dos pensamentos, da instabilidade mental.

Passamos muito tempo a buscar a nossa satisfação pessoal fora de nós próprios. Nas coisas, nos outros, na criação e mimetização de estados de espírito que nos satisfazem, mas o mais importante é trazer o templo no meu EU. Somos condicionados a acreditar que a nossa satisfação advém das  nossas conquistas, e embora a nossa experiência nos ensine que nunca chegamos a esse estado de satisfação, procuramos continuamente, mais e mais.

É difícil até imaginar o estado de completa calma e repouso da nossa mente no qual os pensamentos e sentimentos param de dançar em movimento contínuo, no entanto é nesse estado de quietude que podemos tocar um sentimento de alegria e paz jamais alcançável nessa corrida pela busca constante.

A prática de Yoga reúne os métodos ancestrais para cessar a turbulência do pensamento e a inquietação que te impede de ver quem és.

Comumente a nossa atenção volta-se para o exterior, para as coisas do mundo que percebemos através dos nossos limitados sentidos. Dada esta limitação, só quando acedendo a um nível mais profundo conseguiríamos responder aos enigmas da vida, quem sou? o que faço aqui? o que é a verdade?

A prática de Yoga volta-te para o interior e a tua mente torna-se o centro da tua percepção, capaz de realmente ampliar a consciência e experienciar a verdade o teu próprio sentido das coisas.

Pela prática despretensiosa encontras-te aos poucos com a Inteligência infinita, poder  e contentamento, que já fazem parte de ti.

Ainda que muitas pessoas pensem que o Yoga se resume à prática física,  o ásana, que ganhou bastante popularidade nos últimos anos, este é apenas o aspecto mais superficial desta profunda prática que desvenda o infinito potencial da mente e consciência humana.

Nesta aula intensiva o objectivo é ampliar a consciência trazendo-te com toda a atenção para o momento do agora e aumentando a percepção de ti, parar de buscar fora, para encontrar dentro ti a mais elevada consciência vivenciando os vários estados que o Yoga pode proporcionar.



sexta-feira, 26 de Setembro de 2014

Terapia Sacro-Craniana


A Terapia Sacro Craniana foi desenvolvida pelo médico e osteopata americano Dr. John Upledger, após um estudo científico intensivo entre 1975 e 1983, enquanto professor de biomecânica e investigador clínico na Universidade Estatal de Michigan nos Estados Unidos da America.

A Terapia Sacro Craniana é uma terapia manual, muito suave, que tem como objectivo avaliar e melhorar a função fisiológica do sistema sacro craniano, um sistema fisiológico do qual fazem parte as membranas cranianas e o liquido cefalo raquidiano que envolve e protege o cérebro e a espinal medula. Este sistema mantém uma relação entre o sacro e o cranio através do tubo dural e está exposto a tensões anormais que podem causar alterações em várias partes do corpo.

Usando um toque muito leve, de uma maneira geral não superior a 5 gramas, o terapeuta sacro craniano pode libertar certas restrições no sistema sacro craniano e dissipar os efeitos negativos do stress sobre o sistema nervoso central, facilitando o processo de recuperação do próprio sistema de auto-regulação, permitindo assim que este faça as suas próprias correcções quando e onde estas sejam necessárias, sem decerto modo contrariar o processo fisiológico normal.

A terapia Sacro Craniana está indicada em qualquer faixa etária e raramente tem contra indicações. Em doentes de idades mais avançadas esta terapia pode melhorar a mobilidade funcional e proporcionar mais energia.

A Terapia Sacro Craniana é cada vez mais usada como terapia preventiva por ser benéfica no apoio e reforço às resistências naturais contra as doenças e é eficaz numa grande variedade de problemas médicos associados à dor e à disfunção, incluindo:

  • Enxaquecas,
  • Dores de cabeça,
  • Dores musculares crónicas da coluna vertebral,
  • Dificuldades respiratórias,
  • Dificuldades de coordenação motora,
  • Cólicas
  • Autismo
  • Disfunções do sistema nervoso central
  • Problemas músculo esqueléticos
  • Problemas generalizados nas crianças
  • Dificuldades na aprendizagem
  • Fadiga crónica, dificuldades emocionais
  • Problemas relacionados com stress
  • Problemas do tecido conjuntivo
  • Fibromialgia
  • Disfunções temporo-mandibulares
  • Disfunções neurovasculares e do sistema imunitário, etc.

Um aspecto importante da terapia sacro craniana é o facto de esta poder ser conjugada com outras terapias ou usada individualmente, tendo sempre como objectivo o bem estar do doente. Cada vez mais chegamos à conclusão de que nenhuma terapia é perfeita, em muitos casos umas funcionam melhor do que outras, e em alguns casos melhor do que noutros, portanto, quando se pode oferecer uma terapia integrada a recuperação do doente é sempre mais eficaz.


As consultas de Terapia Sacro-craniana funcionam no Gabinete de Terapias Manuais do Clube Nacional de Ginástica, na Parede, Cascais.
Para marcações contacte por email terapiamanual@cristinafigueira.com ou por telefone: 916271718.

terça-feira, 5 de Agosto de 2014

Videos de Permacultura de Sepp Holzer


Tive a oportunidade de lêr o livro "The Rebel Farmer" e mais tarde assistir à palestra de Sepp Holzer a 4 de Dezembro de 2010 no Liceu Camões.

Adoro a sua forma de conviver com a natureza e os lagos espectaculares que ele tem vindo a fazer. O meu favorito é o do Tamera, claro, porque vivi e sei como o Alentejo pode ser seco e árido e penso que valor que acrescentamos à Natureza e à humanidade fazendo um lago num sítio destes é incalculável!

Deixo-vos o vídeo de apresentação de Sepp e do seu Krameterhof, um pequeno paraíso na terra :)





De seguida uma entrevista em duas partes que adoro onde ele fala mais detalhadamente do seu trabalho, das perseguições e das multas, das ideias que tem durante o sono, dos porcos e de todas as coisas que o fazem feliz.






Sobre o grande Lago do Tamera, que me faz agreditar que o alentejo pode ser menos seco!



E finalmente, as sementes geneticamente modificadas são um atentado à vida humana!



Dá uma vista de olhos pela página de Permacultura e certamente encontrarás mais coisas interessantes!